本タイム

美肌のひみつ / 吉木 伸子

30歳を目前に控え、シミを見つけたり、
シワが増えたかな〜なんて思うこともしばしば。
そう！歳には勝てません。
・・・いや？果たして本当にそうなのか？？
私は闘うぞ！と手にした一冊☆
とはいえ、もともとそんなに気をつけてるほうじゃないし、
こだわっている方じゃないし、なんで読みたくなったのか
よく考えると謎。（笑）

皮膚科のお医者さんが書いた本で、
食事のアドバイス、睡眠の重要性、気持ちの持ち方など
いたってシンプルな肌のためにすべきことが書かれています。
基本的な生活習慣についての本とも言えるかもしれません。
＋αでレシピやハーブティー、アロマの効果的な使い方が載っていたり、
浅く広く、ちょっとづついろいろ取り入れたいと思っている私には
ちょうど良い感じでした。

筆者曰く、美肌のひみつは第一に睡眠、睡眠、睡眠らしい。
私はひとまず、睡眠はクリアー☆　
美肌は・・・ご想像にお任せします？

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久しぶりに本以外です。
昨日は主人の会社の方たちとお花見でした。
桜の下でお酒を飲んで、談笑する、いわゆる“お花見”は
最近めっきり少なくなった私の初体験！（笑）
桜も私たちの予定に照準を合わせてくれたかのように満開でした☆
花を囲んでみんなでそれを分かち合うお花見の文化って素敵だな〜と
実際経験してみて改めて実感。
ニッポン最高〜！
ちなみに写真は花曇りの昼間の桜と幻想的な夜桜です。
素晴らしい！
分かっていただけるかな？？